MINDFULNESS

Beneficios que se derivan.

  • Aumentar la claridad mental para reducir el estrés.
  • Desarrollar estabilidad emocional a través del autoconocimiento.
  • Establecer contacto con la interioridad, aumentando la autoestima.
  • Mejorar la capacidad empática y las relaciones interpersonales.
  • Aumentar la apertura ante la incertidumbre y la aceptación consciente de las situaciones vitales.
  • Reducir sintomatología física y fisiológica derivada del estrés.

 Destinatarios:

  • Personas que quieren destinar un espacio regular / semanal para contactar con su interior.
  • After Work.
  • Papás y mamás estresados.
  • Desintoxicación Digital.
  • Profesionales del ámbito de la salud mental que quieren conocer a nivel práctico las técnicas de atención en el presente y conciencia corporal aplicables como complemento de otros modelos de intervención.
  • Familiares y Cuidadores de personas dependientes con Alzheimer y otras Demencias.
  • Familiares o personas que están en tratamiento de problemas relacionados con la ansiedad, la depresión, las adicciones, los trastornos de la alimentación, del sueño, de la sexualidad, etc.
Mindfulness-Para Trabajadores.
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