Beneficios del Mindfulness para el dolor crónico y otras situaciones sanitarias y sociales.

. Prevenir el envejecimiento celular.PROGRAMA MINDFULNESS (4SIN)

. Promover las relaciones

. Enlentecer la progresión del Alzheimer.

. Disminuir hospitalizaciones o visitas médicas

. Mejorar el funcionamiento vascular

Qué es el “mindfulness”

De forma más general, mindfulness ha sido descrito como una clase de conciencia centrada en el presente, no elaborativa ni condenatoria, en la cual cada pensamiento, sentimiento o sensación que    surge en el campo atencional es reconocido y aceptado tal y como es (Kabat-Zinn, 2003a,2003b; Shapiro y Schwartz, 2000; Segal et al.,2002).

Los análisis estadísticos muestran la reducción significativa de los niveles de estrés en los profesionales de alta demanda como los docentes, personal sanitario, directivos, trabajadores y cuidadores, así como de los días de baja laboral por enfermedad, y reducción en tres de las seis dimensiones que evalúan la Escala ED-6 (presiones, desmotivación y mal afrontamiento) en el grupo experimental en comparación con el grupo control.

Por todo ello, el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, viene recomendando desde hace más de una década el uso de la meditación como tratamiento eficaz y útil en diversos trastornos  psicopatológicos y médicos como la ansiedad, el insomnio, los dolores de cabeza, los ataques de pánico y el dolor crónico (Cerlin y Lee, 1997).

Según lo expuesto anteriormente, y en investigaciones realizadas en los programa de entrenamiento en mindfulness se experimenta una reducción significativa en sus niveles de estrés y consiguientemente, en el número de días de baja laboral por enfermedad, eficiencia y productividad en el trabajo, reducción de la ansiedad y bienestar psicológico en la persona que práctica estas técnicas para las cuales no es necesario tener experiencia.

 

 

 

 

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Albertta Salud y Bienestar es un Proyecto con perfil sanitario y social que se estructura en torno a Programas desarrollados por un equipo multidisciplinar para dar respuesta a las necesidades de salud y bienestar, tanto personales como familiares desde la estimulación, mejora, orientación, asesoramiento, detección, tratamiento, seguimiento, enmarcados por la gestión de recursos y servicios personalizados y de calidad orientados a la salud y el bienestar de cada persona con la misión de mejorar su calidad de vida.