Programa-Diseña tu Plan de Vida Saludable.

El Programa Diseña tu Plan de Vida Saludable proporciona apoyo, recursos y servicios especializados en todo tipo de situaciones a partir de los 50 años.

Recuerda que …

Envejecer no ocurre al azar…envejecer bien depende también de usted.
Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para envejecer bien.

Nuestro modelo de atención está orientado al cambio en el concepto de envejecer. Consiste en una serie de sesiones para la Prevención de la Dependencia orientadas al envejecimiento con Éxito.

Objetivos de la entrevista inicial

  • Identificación de necesidades y recursos personales y sociales.
  • Posibilidad de ejecución.
  • Evaluación y memoria de actividades.
  • Encuesta de satisfacción.

Propuestas según:

  • Intereses.
  • Gustos.
  • Aficiones.
  • Necesidades.
  • Grados de autonomía.
  • Motivación.

Diseña tu plan de Vida Saludable es la puerta de entrada a otras opciones más completas y con el objetivo todas ellas de favorecer el envejecimiento desde una perspectiva de autonomía e independencia.

Un programa de atención coordinado y multidisciplinar le atenderá desde todas las áreas en las que presente carencias y requiera estimulación y seguimiento.

Envejecimiento y Cerebro. Prevención del Deterioro Cognitivo Leve y la Dependencia

Los tres tipos más frecuentes de demencia senil son el deterioro cognitivo leve el más propio de pacientes ancianos, la demencia tipo Alzheimer y la demencia vascular.

Aunque en las tres formas de demencia hay factores genéticos que no podemos modificar, sí que podemos trabajar ciertos aspectos que incrementen la posibilidad poderlo evitar o al menos retrasar en la medida de lo posible la aparición del deterioro cognitivo o demencia senil.

  • Mantener la mente despierta y activa durante toda nuestra vida va a hacer que la demencia se mantenga lejos durante más tiempo. No sólo se puede hacer gimnasia cerebral con la lectura, pasatiempos como sodokus o similares, manualidades, aprender nuevos idiomas, u otras habilidades, en fin, cualquier cosa que nos guste, entretenga y nos mantenga con la mente despierta. No obstante recomendamos una valoración inicial para saber qué tipo de situación cognitiva conllevaría una recomendación de ejercicios controlados y supervisados profesionalmente
  • Mantener relaciones sociales.
    • Una de las cosas que suelen pasar al hacernos mayores es la pérdida de las redes sociales: jubilación, viudedad, hijos que se van de casa y hacen su vida, amigos que marchan o se mueren, etc… Es importante que, en la medida de lo posible se mantengan estas redes: mantener contactos con familiares y amigos, aunque estén lejos (teléfono, cartas, aprovechar las posibilidades de las nuevas tecnologías…), así como crear nuevas relaciones (grupos con intereses comunes como corales, grupos excursionistas, acudir a clases o talleres en centros cívicos, etc.). De esta manera, casi sin darnos cuenta seguimos realizando la gimnasia cerebral que comentábamos antes, y también trabajamos una gimnasia emocional muy beneficiosa para el mantenimiento adecuado de las funciones cerebrales.
  • Control del estrés y depresión
    • El mantenimiento de una adecuada salud mental ayuda a que esta se pueda mantener flexible y activa, valorando en todo momento si una depresión profunda y de difícil control no es un síntoma precoz de inicio de deterioro cognitivo.
  • Ejercicio físico periódico .
  • Mantener horarios y rutinas.
  • Dormir lo suficiente

Si como resultado de las entrevistas o en la valoración de las pruebas y desarrollo de las misma se sospecha de los primeros síntomas de demencias se propondrán programas más especializados desde donde se activarán planes de intervención personalizados.



Envejece como quieras
625 988 100
asybienestar@gmail.com


Activa y Vitalmente. Diseña tu Plan de Vida saludable.