¿Qué se puede hacer si el miedo y la ansiedad se salen de control…?

La ansiedad es una reacción normal de la persona ante ciertas situaciones.

El miedo y la ansiedad se pueden convertir en una enfermedad cuando la ansiedad empieza a dominar nuestras vidas y ya no disfrutamos o evitamos hacer cosas que necesitamos hacer

A veces ponemos en marcha aquellos recursos que hemos utilizado en otras ocasiones o que nos ha dicho que funcionan pero no nos encontramos mejor.

En otras ocasiones ponemos en marcha recursos que nos proporcionan una leve mejoria pero pronto notamos que no se ha resuelto o que ha empeorado.

Definimos la ansiedad como una emoción resultante de la anticipación de los peligros relacionados con la valoración capacidad-demanda, un estado de miedo no resuelto, o como una activación no dirigida conductualmente tras la percepción de amenaza.

El concepto de ansiedad es distinto del de estrés aunque están relacionados ya que la ansiedad forma parte de el proceso de estrés especialmente en lo relacionado con las emociones negativas como el enfado o la culpabilidad.

¿Que se puede hacer ante las situaciones en las que un tipo o dos de problemas se repiten en muchas ocasiones…?

Hay mil modos de solucionar nuestros temores, desencuentros y contratiempos, pero si los problemas se repiten y no sabemos como hacerles frente quizá tendriamos que entender el porqué utilizando las mejores herramientas posibles.

Todas estas cuestiones pueden ser causa de tu malestar

Todos estos aspectos pueden preocuparte y que estar afectando a tu carácter y a tus relaciones.

Por eso te recomendamos buscar los mejores recursos para mejorar tu malestar

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